Creapure Creatine
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Creatine par Creapure®

25,90 €

La créatine augmente la performance physique lors d’exercices intenses et de courte durée. Notre objectif est de vous offrir la créatine la plus sûre et la plus efficace dans le monde. Grâce à sa formule brevetée et reconnue mondialement, la Creapure® n’a pas d’égal au niveau de la pureté, de la sureté et de l’efficacité par rapport à d’autres types de créatines.

Comment la Créatine par Creapure® fonctionne-t-elle? (1)

La créatine est une substance endogène (produite par le corps) qui est présente dans toutes les cellules humaines. Elle sert de “magasin ”pour stocker de l’énergie. La créatine est synthétisée dans le corps humain à partir de certains acides aminés (glycine, arginine, méthionine) dans le foie, les reins et le pancréas. La créatine est ensuite transportée par le sang envers toutes les cellules du corps humain. Même si la créatine est impliquée dans tous les processus qui nécessitent de l’énergie, les muscles, le cerveau et les cellules nerveuses en consomment le plus.

La créatine joue un rôle principal dans la contraction des muscles. Elle est transportée par le sang et absorbée dans la membrane de la cellule par le biais d’un transporteur de créatine qui dépend de sodium extracellulaire.

L’adénosine triphosphate (ATP) est la principale source d’énergie de toutes les cellules du corps humain. Lorsqu’une cellule a besoin d’énergie, un seul phosphate est libéré de l’ATP. Ce processus dégage de l’énergie et convertit l’ATP -molécule hautement énergétique- en une molécule moins énergétique, à savoir l’adénosine diphosphate (ADP). Le phosphate libéré se lie alors à la créatine et crée ainsi de la phosphocréatine (CP). Ensuite, la phosphocréatine libère de nouveau le phosphate et le rend à l’ADP pour le “recharger”. Ainsi, il est retransformé en ATP hautement énergétique. C’est donc grâce à la phosphocréatine qui emmagasine l’énergie qu’il est possible de régénérer l’ATP de manière continue. Les niveaux de phosphocréatine et la régénération de l’ATP jouent donc un rôle essentiel, notamment lorsque le corps est soumis à des efforts physiques répétés. En augmentant les taux de créatine et de phosphocréatine, la régénération de l’ATP est accélérée, ce qui libère immédiatement plus d’énergie.

Diagramme  1 : Voies d’énergie (2)

Un supplément de créatine augmente la présence de créatine dans le tissu musculaire

Lorsque la créatine est administrée par voie orale, elle est absorbée par les intestins et passe ensuite dans la circulation sanguine. Les concentrations de créatine, à priori faibles, atteignent leur niveau maximal dans le plasma sanguin en moins de deux heures.

Pour les concentrations intramusculaires de créatine, il semble qu’il existe un plafond qui ne peut être dépassé (~160 mmol par kg de muscle sec). Il n’est pas recommandé de continuer à prendre des suppléments à haute teneur en créatine, puisque cela n’augmentera pas davantage le taux de créatine dans les muscles.

Diagramme 2 : La créatine est impliquée dans la régénération de l’ATP, source d’énergie du corps humain. (1)

Les ingrédients de base par portion

  • 5g de Creapure® Créatine Monohydrate

 

Références:
  1. www.creapure.com
  1. www.brianmac.co.uk/energy.htm

Monohydrate de Créatine par Creapure®

1 portion = mélanger 1 doseur (5g) avec 250ml d’eau.

Phase de Chargement: les 5 premiers jours, prenez 4 portions par jour à intervalles réguliers.

Phase de Maintien: à partir du 6ième jour, prenez 1 portion par jour.

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