Wanneer je veel en ongezond eet, zal die keiharde sixpack niet zichtbaar zijn. Lees welke voeding je moet eten om het meeste uit je krachttraining te halen.
Krachttraining is erg zinvol voor wielrenners. Sterkere spieren betekent makkelijker trappen, met minder energie. En meer spierkracht maakt je explosiever.