Sport nutrition, health & fitness blog | SynTech Nutrition

De beste schouderoefeningen voor grote schouders
08/09/2017 - 09:57
Er zijn meerdere redenen om je schouderspieren helemaal te trainen. Met deze schouderoefeningen maak je zeker een goede start.

Lees verder
Zwemmen en krachttraining
23/08/2017 - 11:01
Zwemmen is goed om slank en gespierd te worden en met de juiste krachttraining help je het een handje.

Lees verder
Vet verbranden zonder sportschool
21/08/2017 - 08:52
Om vet te verbranden is het goed om wel te bewegen, maar het allerbelangrijkste is dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.

Lees verder
Veelgemaakte fouten in de sportschool
04/08/2017 - 09:13
Fouten in de sportschool zorgen ervoor dat je geen progressie boekt, of erger, blessures oploopt. Lees wat de meest voorkomende fouten zijn.

Lees verder
De beste apps voor fitness en voeding
02/08/2017 - 14:53
Een overzicht van de beste apps voor fitness, voeding, calorieën tellen, meditatie, slaap en je gezondheid.

Lees verder
Triatlon en krachtsport
26/07/2017 - 09:30
Een triatlon vraagt veel verschillende prestaties van je spieren. De juiste krachttraining kan je helpen om beter en sneller te worden.

Lees verder
Bodybuilding voor beginners
11/07/2017 - 10:16
Je wilt aan bodybuilding gaan doen, maar hoe start je er effectief en verantwoord mee? Dit is je basistraining en hier moet je op letten.

Lees verder
Voeding voor krachtsporters
11/07/2017 - 08:51
Wanneer je veel en ongezond eet, zal die keiharde sixpack niet zichtbaar zijn. Lees welke voeding je moet eten om het meeste uit je krachttraining te halen.

Lees verder
Krachttraining voor wielrenners
05/07/2017 - 11:31
Krachttraining is erg zinvol voor wielrenners. Sterkere spieren betekent makkelijker trappen, met minder energie. En meer spierkracht maakt je explosiever.

Lees verder
Calisthenics: wat het is, hoe je het doet en wat het je oplevert.
21/06/2017 - 12:05
Calisthenics zijn oefeningen om je lichaam sterker en flexibeler te maken. Het is goed voor meer kracht, en je cardiovasculaire en motorische systeem.

Lees verder